Jogger, powiedz szczerze czy ta dieta jest rzeczywiście tak bardzo wyniszczająca?? Przez te 13 dni bardzo się przezyczaiłam do jej rytmu. Czy stosowanie jej dalej w tych samych proporcjach może być szkodliwe dla organizmu?Hmmm... spodobało mi zrzucenie podczas Kopenhaskiej tych 5 kilo. A może przydałaby się jakaś lekka madyfikacja. Wczoraj zjadłam [...]
Mam pytanie. Czy pieczoną rybę mogę zamienić na makrelę w pomidorach- z puszki, jogurt naturalny z kompotem na jogurt owocowy 0% i zamiast befsztyka zjeść plaster wędliny?????? Wyjeżdżam na kilka dni i nie będę mieć dostępu do kuchni. Takie zamiany mają wplyw na skuteczność diety? Jeszcze jedno, można pić więcej niż jedną kawę dziennie? Jestem z [...]
Hej wszystkim:) AngieB moze zdecydujesz sie jednak od pn bedzie na m razniej:) mam nadzieje ze przetrwam:) bardziej chyba boje sie chyba skutkow po niz tej calej diety, wydaje mi sie ze z utrzymaniem nie bedzie problemu. Mi sie przytylo 5kg gdy zmienialam tabletki anty, aby zatrzymac tycie musialam wrocic do swoich poprzednich i one zahamowaly [...]
[...] i wiecej tluszczy, juz ja stosowalam i da sie wytrzymac , dobre jest to ze w CKD raz na 7 dni mozna sie zaladowac ww i zjesc to co sie lubi:P A jesli chodzi o kopenhaska to dzisiaj zaczelam 1 dzien, poniewaz jakis czas temu nie wytrwalam do konca i po 4 dni zrezygnowalam, teraz mam mocniejsze postanowienie wiec jak narazie jestem dobrej mysli
no, dziś moj drugi dzien diety:) nawet niezle sie zapowiada, bo humorek i samopoczucie dobre:) fajnie by bylo jakbym chociaz jedna diete w zyciu doprowadzila do konca;P zwykle brakowalo silnej woli, ale juz od jakiegos czasu staram sie ja w sobie wyrobic:) mam pytanie - jaki rodzaj ruchu jest przy tej diecie wskazany by przyniosla najlepsze efeky [...]
Dziękuję Jogger! Pomysł z rozdzieleniem posiłków bardzo mi się podoba i spróbuję tak zrobić. Dzięki temu nie będę musiała tak długo czekać na jedzonko! Powiedz mi proszę jeszcze, co robić po zakończeniu diety? (jutro mam ostatni dzień) Dołożyć jeden posiłek i jego też podzielić na dwa? A czy kiedyś będę mogła zjeść chlebuś, albo ziemniaczka, [...]
WItam wsyzstkich:) dzisiaj 7 dzien mojej diety i jestem straaasznie dumna, ze juz tyle wytrwalam :) Ale mam jeden problem. Moj organizm przyzwyczajony jest do wypijania MINIMUM 2 kawek dziennie. Wieczorem, tzn okolo 17 zaczynam sie robic bardzo senna i zupelnie nie do zycia. Do tej pory wytrzymywalam to jakos, ale co jesli naprawde bede [...]
[...] przeprowadza większość ludzi przez Kopenhagę. Schudłam 7 kg do dziś. W pasie spadło mi 15 cm, biodrach 7 cm, biust 7 cm. Dzięki instrukcji co robić wstawałam codziennie o godzinę wcześniej niż zwykle, bo o 5.30 i robiłam 30 min. ćwiczeń aerobowych, które dawały mi kopniaka na cały dzień. Przed dietą miałam problemy z wejściem na 4 [...]
witam wszystkich na diecie.przesylam wielkie komplementy do krola tej strony jogger za wiadomosci jakie posiada na temaat zywienia i za cierpliwosc.jestem na diecie od 9 dni i jest o.k ale mam oczywisie male pytanko.dlaczego juz nie chudne ,pierwsze dwa dni zgubilam 2,5 kilo a przez nastepne tylko0,5 a tak bardzo przestrzegam tej diety.
Iwcio! dzięki za umieszczenie tych wszystkich wiadomości, ja tez mam krwawienia - to już mój 10 dzień diety i nie wiem co zrobic - przerwać, czy raczej zmodyfikować? moze masz jakiś pomysł. Wiesz, dlaczego pojawiły się krwawienia? Trochę sie przestraszyłam... Pozdrawiam.
Czesc Wszystkim. Jetsem wlasnie w 4 dniu dietki i mam pytanko a'propo cwiczen, czy jest wogole sens robienia tej diety jesli ktos nie ma poprostu sil witalnych ani mobilizacji, ale rygorystycznie przestrzegam zaleconego jedzienia. Pozdro.
Olago hmm chcialabym tez tak lubic miecho :) Czasem owszem mam napady ze jem je codziennie jednak przegrywa ono z owocami i jakimis placuszkami jakie robie z warzywami :}}}} a teraz proba sil i to totalna jade na 9 dni na zawody. Co wyjdzie z koncowka mej diety nie wiem. Poki co straszna kicha sie szykuje :) Gdzie ja te jajca bede gotowac i chude [...]
Aha przypomniałam sobie. Mam jeszcze jedne pytanie do Joggera, albo kogoś innego kto się zna na zaawansowanej dietetyce Jak to jest z tymi otrębami owsianymi? Bo wpadł mi w ręce poradnik do diety South Beach, która bazuje na IG produktów i tam są tabele indeksów produktów: - płatki owsiane 40 - otręby owsiane 78 Jak już ktoś wcześniej pisał [...]
jogger, pytałam dlatego, ponieważ wyczytałam kiedyś, że można ćwiczeniami poprawić sobie biust, nie chcę wygladać jak kulturystka...ale moje A-jak by sie mogło trochę do B podciągnąć...ogólnie jestem szczupła, przy 165 ważę 54 kg, mam taką wagę z 15 lat, wracałam po każdy dziecku do niej, ale zawsze bardzo ją kontrolowałam i jestem b. [...]
Witam, też kiedys byłam na kopenhaskiej, któa baardzo mi pomogła, teraz mam w zasadzie trochę takiego podskórnego tłuszczyku, jakie 3 cm faldki, ale można to spróbowac zrzucic. Chodzę na siłke i zależy mi na ładnych miesniach, czy na kpenhasiej one nie spadają przypadkiem( czy w ciągu 2 tygodni mozna stracić mięsnie???) z powodu tej diety?
[...] jest fatalne. Okropne zawroty głowy ból w klatce piersiowej. Nie wiem czy powinnam skończyć? ale tak bardzo szkoda mi teraz pzerywac. Przetrwałam dwie imprezy, zostało zaledwie 4 dni, ale trochę się boję. Mam dwoje małych dzieci i muszę przy nich funkcjonować normalnie, a bark mi sił. CZy mogę zażywać jakieś witaminy w trakcie diety?
[...] że zjadłam jeden (!) kawałek ptasiego mleczka, czyli... całe 3dni diety na nic, a następna ew. próba za 3 miesiące. Brrr... Dziś 4-ty dzień przede mną, ponoć najgorszy. Spodnie wciąż ciasne. Nie myślę, o tym, ile chcę schudnąć - niech natura działa sama. Jogger, mam pytanie - trochę bolą mnie mięśnie, wszystkie chyba , ale to tak bywa, prawda? A [...]
No nic, milo tutaj z Wami niezmiernie, ale musze jednak pare rzeczy wykonac. Mam nadzieje , ze do zobaczenia jutro,w moim pierwszym dniu diety. Moze wieczorem zagladne poczytac troszke. buziaki Misie kolorowe;)) Anetko ja juz tez nic nie dolewam, najwyzej czasami oliwy do ognia. Vlad, ty tez na kopenhaskiej jestes? a wlasnie, napiszcie mi jakie [...]
No witam...2 dzien diety i jest ok..) Szczerze mowiac dobrze ze mam troche wiecej pracy to nie mysle o jedzeniu...Pozdrawiam serdecznie wszystkich i trzymam kciuki takze za Was:--)) PS Anetka czy zdecydowalas sie juz na jakas diete po kopenhaskiej? Moze diete SB? Myslisz ,ze to dobry wybor?...Buziaki, do jutra!
[...] do rodziny, czulem sie troszke ociezaly, wiec postanowilem przeprowadzic na sobie ten "eksperyment"i sporobowac w/w diety. Jestem w czwartym dniu (przestrzegam bardzo rygorystycznie) i czuje sie lzejszy, a samego glodu jakos nie odczuwam, choc wczesniej bylem bardziej aktywny. Co do efektu koncowego, to dam znac po 13 dniu. Powodzenia
Dieta kopenhaska
